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健康とサプリメント

 

健康とサプリメント

 

今や非常に多くの人がサプリメントを利用した経験があるのではないでしょうか。
サプリメントを服用する理由の一つは、健康を求めているからだと思います。
利用者が増えるにしたがって、サプリメントの種類もどんどん豊富になってきており、基本的な知識のないまま、よく理解せずに健康にいいからという理由だけでサプリを選んでいることはないでしょうか。
どんなにいい成分を含んだサプリメントでも、目的や使い方を誤ってしまえば、飲んでも意味がないばかりか、健康に悪影響を及ぼすことさえあるかもしれません。
せっかくお金を出して買うものですから、自分にとって必要なものを正しく選びたいものです。
基本的には、サプリメントを選ぶときには、どんな使い方をするのかをある程度理解しておく必要があります。
法律上、健康食品という食品は存在していません。健康食品とは、体に必要な栄養素を摂取するために用いる食品に名付けられた概念なのです。
健康食品の一つに、厚生労働省から認可を受けた「保健機能食品」というものがあります。厚生労働省から認可を得ていない方は食品として扱われていますが、健康食品として販売されているものもあります。
安全面や成分については、法的には食品としての基準にのっとっており、「健康補助食品」「栄養補助食品」「サプリメント」といった名称がこれらにはつけられています。
私たちも、どのサプリメントが自分の健康維持に必要なのかを自分で判断できるように知識をつけていかなければなりません。

 

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